たまのヨガ

2004年から地元玉野市で

akeの母と仲間たちで始まったヨガクラスです。

現在は老若男女問わず、いろんな方と一緒に楽しくヨガをしています。

・アシュタンガヨガ　

講師のガイドにより、ハーフプライマリーレッドクラスを行います。

・たまのヨガ

『からだ』と『こころ』を『まいにちのくらし』と調和していくことを目指し、

ここちよさを最優先したリストラティブヨガ（回復・修復のヨガ）を中心に行なっています。

毎日疲れ切っている

質の良い睡眠を取りたい

噛み締める癖や力む癖があり緩まらない

痛みやストレスが多い

体を動かすのが苦手

など…全く初めての方やシニアの方も安心して受けて頂けます。

【基本スケジュール】

毎週金曜日

18時〜19時15分

アシュタンガヨガハーフプライマリークラス

19時半〜20時45分

たまのヨガ

【会場】またはオンライン（zoom）

玉野市田井4-10-5

田井市民センター　2階　和室

【参加費】

ラウンドボルスター、テニスボール2個を使用します。ご準備ください。

※体験クラスは1回のみ1000円で受けて頂けます。

前日までにご予約下さい。

※IYC岡山のチケットをお持ちの方は１クラス1000円でご参加頂けます。２クラス連続でご受講いただく場合も２クラス目は1000円となります。

※マットをお持ちでない方はレンタルマット（300円）をご用意できます。(要予約)

【ご予約】

クラス開始60分前までに

件名　◯月◯日たまのヨガ参加希望を記入して頂き、①②③④を明記の上ake325@gmail.comまで

メール下さいませ。

①お名前

②携帯番号

③メールアドレス

④会場参加、又はオンライン参加

まずは体験からはじめてみませんか？

皆様のご参加お待ちしています！