アスリートヨガとリストラティブTT
本日は瀬戸大橋を渡って香川県へ
早朝だったので、車も少なくて気持ちいい！
高松ボーイズさんにお邪魔し
#KAZ道場 野球測定⚾️の後
#アスリートヨガ、バートレーニングチーム
と
#akeyogatreeボルスターを使ったリカバリーヨガチーム、2チームに分かれて約90分間のワークショップをさせて頂きました
お天気もよかったし
外でするヨガは最高だ！！
怪我をしてからではなく
怪我をしないためのカラダ作りを大事にされてるチーム
そして
選手もその意識を高く持っている印象を受けました
ヨガする前とした後の
カラダの変化にビックリしていた選手たち。
でも、ココロや呼吸の変化にも気付いた選手も多かった！
素晴らしい気づき。
『リラックスしましょう』
言うのは簡単ですが、意外と難しい。
まずは力んでる自分に気づくこと
#akeyogatreeボルスター では
現在4種のボルスターがあります。
今回はラウンド、ラウンドSを使用してリカバリーヨガを実践して頂きました
フライヤー作りました♡（やっと！）
さて、今月4月22.23日の二日間で
akeyogatreeボルスターを使用したリストラティブヨガTTを行います
ヨガインストラクターをはじめ、
ボルスターの使い方を知りたい方や、
ご自分のリラックスタイムを充実させたい方、
ヨガを学びたい方、触れてみたい方まで
様々な方にご参加頂く予定です
ご希望の方はお早めにご連絡くださいませ♡
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