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そうだ！高知へいこう‼️

さてさて、お久しぶりに大好きで大好きな高知へお邪魔します♪もう10年くらい毎年行かせて頂いてますが今回はアシュタンガの基礎講座とフルプライマリーレッドクラス！基礎講座でスリアナマスカラを細かく解説していきますシンプルだからこそ奥深いアサナをいろんな角度から見ていきます呼吸、ドリスティ、バンダから見えてくるあなたのスリアナマスカラはどんな感じでしょう？2クラス目はフルプライマリーレッドクラスできるできないを超えてシンプルに楽しんで行きましょう！詳しくはさんちゃんより↓   🌝秋のASHTANGA YOGA🍡秋の夜長に 皆んなで YOGA✨IYC岡山から ake先生を迎えて、深い呼吸で心地よい時間を過ごしましょう🎵11月2日(土曜日)①・アシュタンガヨガ基礎講座(18時00分〜19時15分)呼吸の仕方、姿勢の作り方など、クラスが初めての方にも分かりやすく解説！スリヤナマスカーラ(太陽礼拝)を中心に、アシュタンガヨガの基礎のポーズを練習します。初心者の方だけでなく、ご自身のポーズを見直したい方にもおすすめの講座です。②・アシュタンガヨガフルプライマリーレッドクラス(19時30分〜21時00分)アシュタンガヨガプライマリーシリーズを順番通りに、講師のガイドに合わせて練習します。レッドは英語のLead(導く、案内する)に由来します。順番を覚えていなくても、安心のクラスです。出来る範囲で、気持ち良く 動いてみましょう！参加費…① 3000円・② 3500円・①②セット割引き 6000円会場…ダンススタジオ アスティア(〒780-0822 高知市はりまや町1丁目5-20　オーシャンビル3F)お申込み…三味 美哉子 love_dance33@yahoo.co.jplove_peace33@docomo.ne.jp

AY（akeyoga）トレーニングコース 2019開講します！

AY(akeyoga)トレーニングコース2019ヨガを学ぶ少人数制のトレーニングヨガの基礎ってなんでしょうヨガに関するたくさんの知識を頭で覚えることでしょうか？私は『自分を知ること、理解すること』と思っていますまずは自分で感じ、観察し　実践していくことで自分の『ヨガ』を見つけること。たくさんの知識を足していく前に、引き算した自分を理解すること。答えはいつも自分の中にあります。自分のヨガを見つけていく過程でヨガ講師として活動する方、自分のために学びを深めていく方、お仕事に生かされる方、自分の限界に挑戦するアスリートの方、アスリートをサポートされる方・・・無限の可能性が広がっています。自分自身が厳選した『知識』が実践されると、『知恵』に変化し　自分のベクトルの向く方向へ進んでいきましょう※トレーニングコース中、10回チケットが2枚付いてます。できる限りクラスに参加されてください。※リストラティブヨガ練習の為のボルスター（akeyogatreeのやわらかボルスター13800円、もしくはラウンド1つ＋ヨガざぶ１つ）がついていますまた自宅での毎日の課題を中心に、断食体験、自分の限界を知るさまざまなチャレンジや、引き算した自分を感じるワーク、無言の行、などなど自分を知るためのヨガの練習を実践していきます・アシュタンガヨガ（8支則）について・ヨガスートラについて・さまざまな形のヨガのとらえ方     リストラティブヨガについて・チャンティングについて・瞑想と呼吸法についてヨガのキャリアは必要ありません。どなたでも受講していただけますが、受講前ににカウンセリング受けて頂いてます。このトレーニングの趣旨をご理解いただいた上で参加して頂くようになります。【日程】　2019年10月〜3月（1月を除く）月1回計6回10時〜16時（6時間）30分お昼休憩あり☆日曜日コース　10/13、11/10、12/1、2/2、2/16、3/15☆火曜日コース10/15、11/12、12/3、2/4、2/18、3/17※以前、短期で続けて受講したいとのご要望を頂きましたが、このコースは長期でなくては意味がないと考えております。毎日の課題、月イチのトレーニングにより、変化を感じやすいからです。ご了承くださいませ。【場所】岡山市妹尾スタジオ【参加費】150000円(以前ake主催のコース終了の方は1万円引き）分割も対応します。※10回チケット2枚付き（4万円分。コース終了日まで使用可能）※9月末日までにお申込み完了の方につき、ボルスタープレゼント🎁※AYトレーニングコース修了証をお渡しいたします。【お申し込み、お問合せは下記まで】件名に『AYトレ◯曜日参加希望』とご記入の上、ご住所、お名前、生年月日、携帯番号、を明記の上、下記までメールお願いしますake325@gmail.com akeまで各曜日、定員を5名程度にしています。先着順で締め切りますので　お申し込みはお早目に。

高知ヨガワークショップ‼️

毎年恒例の108回太陽礼拝を開催させて頂きました！いつも参加して下さる方々はじめましての方も最後まで完走！同じポーズを何回も重ねて行く中でさまざまな自分が現れて楽しめたのではないでしょうかいろんな知識を増やすのもよし！いまある自分を深く見つめて、新しい自分を見つけるのもよし！さらに日曜日はアシュタンガヨガのワークショップ。全く初めての方も楽しまれててよかった‼️

アスリートのためのリストラティブヨガ

【akeyogatree】ボルスターを使ったアスリートのためのリストラティブヨガ本日はKAZの教え子ちゃんたちにタップリとリストラティブヨガを体験して頂きました♡彼ら2人はピッチャーをしている某プロ野球選手野球⚾️呼吸の練習から始まり少しずつカラダをボルスターにゆだねて頂き、寝てはいないけどアタマとカラダは休んでいる状態をふわふわ(๑˃̵ᴗ˂̵)キビしいトレーニングを日々がんばっているからこそがんばらないを練習を。チカラを入れるよりチカラを抜くことが難しいちなみに、akeyogatreeボルスターを使ったリストラティブヨガ指導者養成コースを来年4月22.23日に開講致します

『奇跡の布』を求めてラオスへ

はじめてこの布に出会ったのは10数年ほど前になりますひとりの生徒さんが名刺入れからクラスチケットを出され、あまりの可愛さに一目惚れ‼️よーーくみると手縫いで作られていて、その縫い目はミシンで縫ったかのような美しさ。ため息がでました色々調べたら、ラオスのレンテン族（ランテン族）という民族が作り出している事を知りました5年ほど前から会いに行って実際手に取り見てみたいと思うようになりました。2年前に母と娘とラオスへいきましたがそこからかなり遠いので諦めてやっと行くことができました！

神戸の高校でヨガ！

今日は神戸の高校でヨガをお伝えしました！約50名の野球部＋マネージャー＋近くに居たダンス部女子も加わって、学校内の芝生で行いました今日の講師は私1人だったので、座学でヨガの語源や意味、向かう方向性などをお話しさせていただき太陽礼拝をいろんな意識を持ちながら練習しました。ひとりひとり、違うことココロとアタマの思うこと、感じること。違うからこそ行き来し、バランスを感じていくこと。みんな素直でかわゆい‼️自分の夢に向かって頑張れ！さて、明日からヨガリトリート@チェンマイ！いざ、関空へ✈️

キレイになるヨガ指導者養成講座＠高知！

お久しぶりに『キレイになるヨガ 指導者養成講座』を高知で開講させて頂きます☆呼吸と連動しながら優しいポーズをとっていきます。自分のきもちいい、ここちよい場所を探り、深い呼吸を味わっていきます。まだ受けたことない方、ぜひご一緒しましょう以下、高知のさんちゃん先生より『キレイになるヨガ』は、運動不足の方や、運動が苦手な方も安心して行えるやさしいプログラムです。ヨガのポーズを初心者向けにアレンジしていますので、年齢を問わずどなたでも無理なく楽しく行うことができます。この養成コースでは、『キレイになるヨガ』プログラムの流れるような動きを実践し、学びながら、一つひとつのポーズへの意識の向け方や、一人ひとりに合わせたポーズのとり方についても学んでいきます。また、指導の仕方やポーズの修正補助の仕方などを実践的に学んでいきます。■プログラム構成①キレイになるやさしい太陽礼拝②スタンディングポーズ（立ちポーズ）③シッティングポーズ（座りポーズ）④仰向け姿勢でのストレッチ⑤リラクゼーション法⑥ヨガを学ぶための基本的な考え方と簡単なヨガ哲学日時:9月29日(土曜)…10時〜17時(7時間)9月30日(日曜)…11時〜16時(5時間)参加資格： ヨガの指導に役立てたい方、ヨガの指導者を目指している方。 また日々のヨガの実践を深めたい方。 初心者の方も参加可能です。（丁寧に指導します。）参加特典： ①最終日にＩＹＣ主宰ケン・ハラクマ認定の、「キレイになるヨガ 指導資格認定書」授与 ②受講後、今後開催される「IYCキレイになるヨガ指導者養成コース」へ無料にて再受講可能　及びケン・ハラクマのヨガワークショップ割引参加制度あり ③IYC指導者養成コース修了生リスト登録申込可 ‭http://www.iyc.jp/community‬ 参照参加費： 税込６６，７４４円（教材キレイになるヨガＤＶＤ付）支払い方法・支払い先： 参加費は、返信の際にご案内します指定口座へ10日以内にお振り込みください。 ご入金確認後、教材DVDを送付します。会場:ダンススタジオアスティア(高知市はりまや町1丁目5-20 オーシャンビル3F)チェンマイでのさんちゃん先生ケーキを目の前にして素晴らしい笑顔♡さぁ塩たたき食べに行こう❗️

たまのヨガ教室@かんたんボルスターヨガ体験クラス！！

たまのヨガ教室では、もうかれこれ15年近く毎週金曜日19時半〜75分間のクラスをさせてもらってますが、来月7月から毎月第1、3週の朝10時〜50分間のクラスを開講させて頂くことになりました！さらに開講にあたって、来週6月19日（火曜日）10時〜ウノハウス（旧中銀宇野支店）3階にて体験クラスを行います♪どなたでも受けて頂けます。オリジナルakeyogatreeボルスターを使用し、からだ、あたま、こころをゆるめ、呼吸が隅々まで行き届く気持ち良さを味わえるようなクラスです。常に忙しく、スピーディな生活の中で『いま、ここ』の瞬間に身を置くことが難しくなってきています。まずは、忙しさを横に置いといて（笑）いまの呼吸、いまの自分の気持ちを味わい理解していきましょう。外側が忙しくても、自分の内側は穏やかにすることは可能です。難しいポーズはありません。ボルスター（クッション）を使い、からだをゆだねて行きます。からだとこころが軽くなるような、やさしいクラスですぜひご一緒しましょう♪体験クラスの詳細はこちらです↓☆日程     6月19日日（火）10時〜10時50分☆会場    ウノハウス3階（旧中国銀行宇野支店）☆参加費   1000円（要予約）☆お申込み  前日までに下記電話かメールでお申込みください。09077705288  ake325@gmail.comボルスターの関係上、定員があります。先着順になりますので、お早めに‼️また７月からの本格的なクラスの詳細は以下になります。『かんたんボルスターヨガ@たまの教室』７月から開講‼️☆日程   毎月第1、3火曜日10時〜50分間☆会場  ウノハウス3階（旧中国銀行宇野支店）☆参加費 2回 2000円（要予約）※初回のみ入会金3000円、ボルスター代が必要になります。（ボルスターは大きさによって値段が変わります）☆お申込みクラス前日までに下記電話かメールでお申込みください。09077705288 ake325@gmail.com