『108回太陽礼拝+リストラティブヨガ@高知』with akeyogaボルスター

新春イベント『108回太陽礼拝+リストラティブヨガ@高知』  開催させて頂きます❤

毎年開催させて頂いている108回太陽礼拝。

まずは様々な感覚を味わうこと。。

その先に「無意識」を「意識的に」作りだしていき、

「流れに身をゆだねる」ことの心地よさを味わっていきましょう。

そして高知2回目の『リストラティブヨガ with akeyogatreeボルスター』

リラックスすることは 案外難しい。

たくさんのモノや情報が溢れている割に 不安と疲労、ストレスに満ちている現代社会。

いつも自分に足りないものを探すより

いま自分にあるものを見つけよう。

もっと自分に頼ろう

自分で自分を満たしてあげよう

自分で自分を癒してあげよう

身をゆだねること

自分をとりまくスピードから少し離れみること

自分のスピードを感じてみること

私たちの作った(渾身の♡)ボルスターちゃんが

いろんな方の手助けとなりますように。

以下、スーパーオーガナイザー、高知のさんちゃんより↓

2017年を振り返って、起こった出来事、出会った人、友達、家族、周りの方へ感謝を込めて、自分を見つめ直し、心も身体も浄化しましょう

2018年の新たなスタート、心を清め、改めて 今ある幸せに感謝するイベントです。

日時:2018年 1月20日(土曜) 13時30分〜17時45分

会場:みづきコミニュティセンター…高知市みづき3丁目502

①108回太陽礼拝(13時30分〜15時30分)…太陽礼拝は、身体をダイナミックに動かし、強さと柔軟性を作り上げます。 一連の動きはとてもシンプル。 ラジオ体操よりシンプルなポーズで すぐ覚えられるでしょう。 あとは、呼吸に意識を持っていくだけで、自然な瞑想状態へと入っていきます。 ゆったりしたペースで、途中休憩もありますので 初めての方も是非ご参加くださいませ。

②カラダとココロをほぐすリストラティブヨガ(15時45分〜17時45分)…疲労やストレスで緊張した心と身体をゆったり癒して、本来のバランスのとれた状態に回復させましょう。 完全なリラックス状態を作る為、姿勢を補助するボルスターを使います。 深い呼吸を楽しみながら、身体の不調を取り除き、脳の働きを鎮めリラクセーション状態に導きます。(ボルスターはレンタルいたします)

定員がありますので、お早めにご予約くださいませ。

参加費:1クラス 4000円(SUN SHANTI メンバー3700円)

新しい年を清々しくスタートしましょう 皆様のご参加、お待ちしています♡

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