12月10日（日）リストラティブヨガＷＳ＠岡山　with akeyogatreeボルスター　

岡山で開催することが決定しました♡

akeyogatree各ボルスターちゃんを使って頂き、3時間極上のリストラティブヨガを体験してみましょう

日時　12月10日（日）10時半〜13時半

会場　岡山市南区妹尾スタジオ

参加費　5000円　 持ち物　ブランケット、アイピロー（あれば）、タオル、飲み物

※リストラティブヨガ カラダとココロとマインド（精神）を本来のバランスの取れた状態に戻す、セラピー要素が高いヨガ。

ボルスター、ブランケット、アイピローなどのプロップで体をサポートすることでゆったりとした質の高いリラックス状態を保つことができ、そこには常に心地よさが最優先されます

身体に深い休息を与え、筋肉をゆるやかに伸ばすことで、心拍数と血圧を安定させ、過敏になった神経系を鎮めていきます。

完全なリラックス状態でも、意識はおだやかに働いているため、自分自身の内側にフォーカスしていくことができます。

また激しい動きを必要としないため、ケガのリスクが少なく安全に行うことができ、アスリートのリカバリーや、セラピーとして子供から高齢者、更年期障害の方やマタニティヨガとしても活用されています。

ご予約、お問い合わせはake（ake325@gmail.com 09077705288）まで。 定員は10名(先着順)

クラス後に持ち寄りパーティをします。 手作り、買ったものなーんでもいいので持ち寄って、わいわい楽しみましょう❤